Agir sur vos difficultés
Retrouver votre équilibre
Une approche intégrative et personnalisée, alliant TCC, EMDR et relation d’aide, pour vous accompagner dans vos difficultés émotionnelles, comportementales et relationnelles.
TCC
Thérapie Comportementale et cognitive
Les TCC sont des thérapies brèves, concrètes et scientifiquement validées.
Elles permettent d’identifier vos pensées, émotions et comportements problématiques pour les transformer et retrouver un mieux-être durable.
Utilisées notamment pour : anxiété, stress, phobies, TOC, dépression, manque de confiance en soi, addictions.
EMDR
Désensibilisation et retraitement des traumatismes
L’EMDR est une approche reconnue par l’OMS, qui agit directement sur la mémoire traumatique.
Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements), le cerveau réorganise l’information bloquée et réduit l’intensité émotionnelle liée aux souvenirs difficiles.
Particulièrement efficace pour : traumatismes, TSPT, deuils, phobies, anxiété.
SOUTIEN
Psychologique
&
Relation d'aide
Un espace d’écoute bienveillant pour traverser vos difficultés personnelles, émotionnelles ou relationnelles.
La relation d’aide favorise la prise de recul, la clarté intérieure et le développement de vos ressources personnelles.
Indiqué lors de : transitions de vie, crises existentielles, difficultés relationnelles, besoin d’un accompagnement global.